Quand le calendrier décide à votre place
Au début, il y avait l’envie d’un enfant, et c’était joyeux. Puis les mois ont passé. Les tests, les examens, le diagnostic, les premiers traitements. Peu à peu, le calendrier médical s’est installé au centre de votre vie de couple.
Courbe de température, tests d’ovulation, rapports recommandés à date fixe, abstinence imposée avant un recueil : votre intimité suit désormais des consignes. Ce qui relevait de l’élan est devenu une tâche à cocher, parfois même une contrainte.
La spontanéité s’efface. Vous ne vous cherchez plus parce que vous en avez envie, mais parce que c’est le jour J. Les autres jours, vous n’y pensez même plus. À quoi bon, puisque ce n’est pas « le bon moment » ?
Pour votre conjoint aussi, la pression est réelle. Être au rendez-vous à heure fixe, fournir un recueil dans une pièce anonyme de laboratoire : beaucoup d’hommes vivent ces moments comme une épreuve de performance. Certains perdent leurs moyens, sans oser le dire. Ces difficultés ne sont pas un manque d’amour. Elles sont la réponse naturelle d’un corps et d’un mental sous pression.
Un corps examiné, piqué, surveillé
Échographies, prises de sang, injections, ponction : votre corps est devenu un terrain d’examens. On le mesure, on le stimule, on attend de lui qu’il réponde. Les hormones jouent au yo-yo : ventre gonflé, poitrine tendue, émotions à fleur de peau, fatigue.
Dans ce contexte, difficile de se sentir désirable. Devant le miroir, vous ne voyez plus une femme, mais un corps en traitement. Le toucher lui-même n’a plus le même sens : il rappelle les gestes médicaux plus que la tendresse.
Quand le corps ne sert plus qu’à « fonctionner », la féminité se met entre parenthèses. Vous ne pensez plus à vous, seulement au projet. La femme désirable et désireuse s’efface derrière celle qui veut devenir mère.
Cet effacement ne commence pas uniquement à la naissance. Il fait partie de ces transformations intérieures que personne ne voit, mais que vous ressentez pleinement.
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Pourquoi le désir s’éteint, et pourquoi ce n’est pas votre faute
Le désir a besoin de légèreté, de disponibilité et de sécurité. La PMA retire souvent les trois à la fois. Le stress de l’attente, l’angoisse des résultats, la fatigue des traitements occupent tout l’espace.
Chaque échec en rajoute une couche. Un test négatif, une tentative qui ne fonctionne pas, parfois une grossesse qui s’arrête. À chaque fois, c’est un deuil silencieux, rarement reconnu par l’entourage. On vous dit que la prochaine sera la bonne. Vous, vous avez perdu l’espoir, qui avait le visage d’un enfant déjà imaginé.
Dans le couple, ces épreuves ne se vivent pas au même rythme. Vous vous accrochez à chaque tentative, il se protège en prenant de la distance. Vous avez besoin d’en parler, il ne supporte plus le sujet. Ce décalage peut ressembler à de l’indifférence. C’est souvent une autre façon d’avoir mal.
La culpabilité s’invite aussi. « C’est mon corps qui ne fonctionne pas. » « C’est à cause de moi qu’il vit tout ça. » Le désir qui s’éteint n’est ni un caprice, ni le signe que votre couple est fini. Il dit simplement que vous êtes déconnectés et épuisés.
Une grossesse qui s’arrête en cours de parcours, même très tôt, est une perte qui mérite d’être reconnue pour ce qu’elle est : un vrai deuil.
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Préserver votre intimité pendant le parcours
Vous ne choisissez pas toujours le rythme des traitements. Vous pouvez, en revanche, protéger un espace qui n’appartient qu’à vous deux. Voici quelques pistes, à adapter à ce que vous vivez.
Séparez les moments « pour le bébé » des moments pour vous. Les rapports programmés ont leur place dans le parcours, mais ils ne doivent pas devenir votre seule intimité. Accordez-vous aussi des moments de tendresse sans date ni objectif, juste parce que vous en avez envie.
Réintroduisez le toucher sans enjeu. Un massage, une main dans le dos, s’endormir l’un contre l’autre. Il suffit parfois de quelques gestes pour que le corps se souvienne qu’il peut recevoir autre chose que des soins médicaux. Le toucher n’a pas besoin de mener quelque part.
Respirez ensemble, sans autre but. Asseyez-vous dos contre dos, les yeux fermés. Respirez lentement par le nez et posez votre attention sur le dos de l’autre, qui se soulève et redescend. Au bout de quelques minutes, laissez vos respirations s’accorder, sans forcer. Cet exercice de sophrologie recrée une présence à deux, dans le corps, sans aucune attente.
Parlez de ce que chacun traverse. Pas seulement des résultats et des rendez-vous, mais de ce que vous ressentez. Dites « j’ai besoin de souffler » plutôt que de vous éloigner en silence. Écouter et entendre l’autre, même s’il ne vit pas les choses comme vous, c’est déjà vous rapprocher.
Gardez des soirées sans PMA. Un dîner, une balade, un film où le sujet n’est pas abordé. Vous êtes un couple avant d’être des patients. Ces moments vous rappellent pourquoi vous avez voulu construire une famille ensemble.
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Quand l’attente pèse, il suffit parfois de quelques minutes pour revenir à soi. J’ai enregistré une pause guidée de 10 minutes, à écouter où vous voulez, quand vous en ressentez le besoin.
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Une première étape, si vous êtes prête
Le parcours de PMA a son propre rythme, que vous ne maîtrisez pas toujours. Votre intimité, elle, peut redevenir un espace qui vous appartient. Pas après le parcours : pendant.
En sexothérapie, seule ou en couple, nous prenons le temps de comprendre ce qui s’est éteint, et de remettre du désir là où il ne reste que des consignes. La sophrologie vous aide à apaiser le corps et l’esprit, à traverser l’attente et à retrouver un peu de légèreté.
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Vous n’avez pas à choisir entre votre projet d’enfant et votre couple. Je vous reçois pour vous écouter et vous accompagner, dans mon cabinet du Mourillon, à Toulon, ou en visio où que vous soyez.
Vous n’êtes pas seule : les ressources pour être accompagnée
La sophrologie et la sexothérapie accompagnent un parcours de PMA, mais elles ne remplacent pas le suivi de votre équipe médicale. N’hésitez pas à vous appuyer sur :
- Votre médecin et l’équipe de votre centre de PMA, pour toute question sur les traitements et leurs effets.
- Le psychologue du centre, quand il en propose un, ou un psychologue vers lequel votre médecin peut vous orienter, vous et votre conjoint.
- Les associations de patients, comme le Collectif BAMP, qui proposent écoute, informations et groupes de parole.
- Le 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24 h/24 et 7 j/7, si des idées noires apparaissent.
FAQ
Est-ce normal de perdre le désir pendant une PMA ?
Oui, c’est très fréquent. Le stress, les traitements hormonaux, la sexualité programmée et la répétition des attentes pèsent sur le désir, chez la femme comme chez l’homme. Cette baisse ne dit rien de l’amour dans le couple, et elle peut se travailler.
Comment garder une intimité spontanée pendant les traitements ?
En distinguant les rapports liés au parcours des moments de tendresse sans objectif. Le toucher sans enjeu, les soirées sans parler de PMA et le dialogue sur ce que chacun ressent aident le couple à préserver un espace qui lui appartient.
La sophrologie peut-elle aider pendant un parcours de PMA ?
La sophrologie aide à apaiser le stress, à mieux vivre l’attente et à renouer avec un corps souvent réduit aux examens. Elle accompagne le parcours sans remplacer le suivi médical. Je vous reçois à Toulon, au Mourillon, ou en visio.
Un sexothérapeute peut-il accompagner un couple en PMA ?
Oui. La sexothérapie offre un espace pour parler sans tabou de la sexualité programmée, de la baisse de désir ou des difficultés liées à la pression. L’objectif est d’aider le couple à retrouver une intimité vivante, pendant le parcours et après.
Faut-il consulter seule ou à deux ?
Les deux sont possibles. Certaines femmes ont besoin d’un espace à elles pour déposer ce qu’elles vivent, d’autres préfèrent venir avec leur conjoint pour renouer le dialogue. Vous pouvez aussi commencer seule, puis proposer une séance de couple.
Ce que vous venez de lire vous touche ? Si vous ressentez le besoin d’en parler, je vous propose un premier échange offert, jusqu’à 30 minutes, par téléphone ou en visio, sans engagement. Un temps pour faire le point sur ce que vous traversez, seule ou à deux. Faire le point avec Laetitia Juet
