10 minutes pour vous quand vous n’avez plus une minute pour vous
Une pause guidée pour sortir doucement du mode survie maternel et retrouver un espace pour vous.
Et si vous étiez en mode survie… sans même vous en rendre compte ?
Vous courez.
Vous anticipez.
Vous pensez à tout.
Vous tenez.
Mais vous ?
Quand avez-vous pris quelques minutes juste pour vous ?
Un temps pour respirer, ralentir et exister autrement qu’à travers votre rôle de maman. Si vous avez l’impression de ne plus avoir d’espace à vous, de fonctionner en pilote automatique, de donner en permanence sans jamais vous arrêter, ou de ne plus vraiment savoir où vous vous situez dans tout cela, alors cette pause est peut-être exactement ce dont vous avez besoin.
Là en 10 minutes, vous allez :
Ralentir le rythme intérieur
Relâcher la pression mentale
Vous reconnecter à votre corps
Recréer un espace pour vous
Qui suis-je ?
Je suis Laetitia Juet, sophrologue spécialisée en périnatalité à Saint-Cloud et en visio.
J’accompagne les femmes pour les aider à traverser chaque étape de la maternité sans s’effacer, sans se perdre, en restant connectées à leur identité, leur corps et leur puissance.
Cette pause est une première invitation dans cet espace de sérénité.
Prenez 10 minutes pour relâcher la pression
Une séance audio de sophrologie offerte pour calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver un peu d’espace intérieur.
10 minutes. Pas plus, juste le temps de respirer.
Un casque ou un endroit calme.
Et vous.